0-6岁宝宝喝奶量对照表,你真的知道宝 宝每天吃多少吗?

0-6岁宝宝喝奶量对照表,你真的知道宝 宝每天吃多少吗?

在宝宝6个月前,母乳或配方奶 是他们惟一的食物,而在宝宝1岁之后,也是宝宝获得 营养能量的重要来源,那么宝宝到底 每天需要喝多少奶呢? 0-12个月奶量

出生后最初几日

母乳:按需哺乳。头两天,宝宝一次可能 只吃几分钟,之后逐渐增加 到十分钟、十五分钟甚至更长。

 

最初几天不用 特意让宝宝一次吃太长时间,不仅宝宝吃不到奶,妈妈乳头也受不了,增加喂奶频率即可,还有利于刺激泌乳。

 

配方奶:最初几日,宝宝每次只能吃15-20毫升左右,几天后,平均每次奶量可达到60-90毫升,每隔3-4小时吃一次。10天左右后大部 分婴儿就能每餐吃90-120毫升。

特别提醒

建议尽量让宝 宝喝到初乳,就算少一点也 没有关系,初乳内中含有 大量活的淋巴细胞,这些淋巴细胞 在母体内是制造免疫球蛋白A的。当进入婴儿体内后,会使婴儿体内 产生球蛋白A,由此来保护婴 儿免受细菌的侵害。

 

如果确实需要配方奶,配方奶的浓度 则需要多注意,要按照建议冲 调方法兑水。过浓会给肠胃 肾脏增加负担,过淡不能获得 足够营养。如果宝宝出现 腹泻等情况要考虑乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等。

 

最初几天,新生儿的奶量 和营消化吸收并不充足,但妈妈无需担心,胎儿最后几周 已经储存了出生几天内足够的营养和能量需要。等新生儿适应 了呼吸和循环系统的转变,消化、排泄功能逐渐正常,胃容量增加,奶量自然会增加。

1个月

母乳:按需哺乳。母乳消化快,新生儿胃容量又小,所以新生儿饿 得比较快很正常。随着胃容量逐渐增大,慢慢建立进食规律,喂养次数可比 初生时减少,依然保持频繁吸吮,刺激泌乳,每天约812次喂哺。

 

配方奶:新生儿胃容量小,应采取不定时喂养。到满月时,吃奶时间逐渐规律,大约每4小时一次。

 

有的宝宝每天 奶量能喝600毫升,有的能喝800毫升甚至更多,但也有500毫升就足够的。不同的孩子个体、消化、新陈代谢和成 长速度不同,所以对奶量的 需求不同。

特别提醒

到第10-15天时,宝宝体重基本 能恢复到出生时体重,并开始增长。

未满月的婴儿 一次睡觉超过4个小时没醒来,需叫醒喂奶。

2周后开始每天补充400IU维生素D,奶粉喂养宝宝 换算奶量补足余量。

 

2个月

母乳:宝宝按需哺乳。

 

配方奶:宝宝每天6次左右,每次大约能喝80-120ml,最多150毫升,奶量随体重增加。

 

特别提醒

母乳妈妈产后 泌乳量会随宝宝月龄增长逐渐增加,中国营养学会 最新数据指出我国乳母06个月内平均泌乳量为750ml,母乳所含脂肪酸、蛋白质、乳糖等各类丰 富营养素能满足宝宝生长营养需求。

吸吮时能听见 宝宝吞咽声,哺乳后能安静入睡,体重增长正常,每天尿量不少于6次,就能说明宝宝能吃饱。

 

3个月

母乳:一天8-10次哺喂,尽量保证吃空 一侧再吃另一侧,让宝宝前后奶 都能吃到,以获得均衡充 足的营养。

 

配方奶:总奶量720-900毫升,每次120-150毫升,每天6次左右。奶量随体重增 长逐渐增加。

特别提醒

3个月后婴儿可 建立自己的进食规律,此时应开始定时喂养,允许每次奶量有波动,避免采取不当 方法刻板要求婴儿摄入固定的奶量。

4个月

母乳:宝宝胃口逐渐增大,每次能吃得更多,因此哺喂频率 随着月龄增加次数逐渐减少。

 

配方奶:4个月时每天奶 量应该在750-960ml之间,一天56次,每次150-180ml

特别提醒

不过,对于胃口比较 大的宝宝,也不能无限制 地添加奶量。一般每天吃6次的宝宝,每次160毫升;每天吃5次的宝宝,每次180毫升。总量应该控制在960毫升以下。

 

5个月

5个月,宝宝奶量变化不大。随着肠胃功能的完善,宝宝消化吸收 能力越来越好,虽然奶量没有增加,但是能吸收到 足够的营养。

 

就算宝宝没有 其他同月龄孩子吃的多,也达不到建议奶量,但只要宝宝精神好,监测生长曲线 图身高体重稳定增长,就表示宝宝吸 收到了需要的营养,生长发育正常且健康。

 

6个月

继续保持之前的奶量,允许宝宝奶量 有小小的变动,每日总奶量不超过960毫升。满6个月时,有些宝宝每次 奶量可达到180-240毫升,一天45次;如果一次吃240毫升,每天吃4次即可。

特别提醒

6个月前母乳和 配方奶中高达87%的水分能满足 婴儿对水的需求,正常情况下无 需额外喂水。宝宝未满6月龄前肠道不 具备消化辅食的能力,不建议添加奶 意外的任何其他食物。

 

7-12个月

母乳:总奶量不低于600毫升,每天46次。

 

配方奶:每天4-6次,每天总奶量600-800毫升。

特别提醒

6月龄后开始添加辅食,随着辅食逐渐添加,奶量相应减少,但母乳和配方 奶依然是主要营养来源。

1岁以后奶量

 

1-2

母乳:每天500毫升。

 

配方奶:每天总奶量500毫升左右。

特别提醒

随着辅食的继续增加,奶量逐步减少,直至1岁半饮食完全 与成人一日三餐同步,但是奶类同样 重要不可缺少,配方奶或纯牛奶每天24次,保证总奶量;

 

脂肪是孩子能 量重要来源,2岁以下的孩子 不建议饮用脱脂奶。

 

2-5

每天300400毫升奶或等量奶制品。

特别提醒

奶是蛋白质和 钙质的优质来源,建议孩子保持 每天早晚一杯奶的习惯,以获得充足的 钙和优质蛋白。

 

总奶量不建议 日常规超过500毫升,酸奶、奶酪等制品摄 入也应列入总奶量,牛奶虽好但总 量摄入过多导致钙质摄入过多会影响铁锌等其他微量元素的吸收。

 

6岁以后

6岁到18岁学龄孩子建 议至少每天喝300毫升奶或等量奶制品。

青少年、成年人、老年人建议每天摄入300毫升奶或等量奶制品。譬如每天可牛奶150200mg加酸奶150mg;牛奶150200mg加奶酪2030g等。

 

每个孩子都是 一个独特的个体,有自己独特的需求,不管是母乳喂 养还是配方奶喂养,宝宝的实际奶 量不需要和别人攀比,你的宝宝需要 多长时间吃一次、每次应该吃多少,应该由妈妈和 宝宝的互动了解后来掌握哦。

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